ЗНАЙОМО?
Ти вже знаєш, що треба “нормально харчуватись”.
Але о 19:30 все одно стоїш біля холодильника з питанням: «І що мені їсти?»
✦
Волосся на щітці
✦
Аналізи є — плану немає
✦
Баночки вже купувала
✦
Втомилась вигадувати меню
харчування для волосся без магії
Почни з тарілки,а не з баночки
Персоналізований конструктор меню з акцентом на нутрієнти, важливі для нормального стану волосся.
✓
4 тижні меню
готовий план харчування без щоденного «що їсти?»
✓
101 страва
зібрані вручну, зі звичайних продуктів
✓
Список покупок
з чекбоксами, PDF і зручними замінами
Без реєстрації • без картки • без оплати
Вже маєш ВІДРОСТАЙ? Увійти в кабінет →
не магія
а система
Ірина ZDOROVOUA • адекватний нутриціолог
Простими словами про складне. Без жорстких дієт, детоксів і життя біля вагів.
Про мене✓ нормальні продукти
✓ меню під твій ритм
✓ підтримка без тиску
Міст між “я знаю” і “я реально їм”.
Не теорія про ідеальний раціон, а готові страви, грами, заміни й список покупок.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
4 кроки — і питання “що їсти?” закрите
Відповідаєш на кілька запитань — отримуєш структуру харчування, яку реально можна виконати.
01
Відповідаєш
Вік, харчування, стан волосся, аналізи — якщо вони є.
02
Отримуєш меню
4 тижні страв з нутрієнтними акцентами під введені дані.
03
Замінюєш
Не любиш страву? Обираєш альтернативу з близькою нутрієнтною логікою.
04
Купуєш без хаосу
Готовий список покупок із чекбоксами, PDF і текстовим форматом.
ВСЕРЕДИНІ
101
страва в базі
33 сніданки • 30 обідів • 13 перекусів • 25 вечерь
ЗВИЧАЙНІ ПРОДУКТИ
Нормальна їжа.
Не “суперфуди за €12”.
🥚 яйця
🐟 лосось / скумбрія
🥬 шпинат
🫘 бобові
🌰 насіння
🥣 грецький йогурт
ПРИКЛАДИ СТРАВ
Тарілка з сиром, індичкою, чері й огірком
Салат із тунцем, квасолею та руколою
Смузі з буряком і шпинатом
У СПИСКУ ПОКУПОК
яйця
лосось або скумбрія
шпинат
бобові
гарбузове насіння
грецький йогурт
Список зберігається й не губиться після перезавантаження сторінки.
“
Не треба бути ідеальною, щоб почати. Треба перестати щодня приймати 27 рішень про їжу.
— Ірина
Хочеш подивитися, як виглядає продукт?
Відкрити 3 страви безкоштовно
Або отримати одразу за 499 грн
СПОЧАТКУ ПОДИВИСЬ
3 повні страви — безкоштовно
З грамами, інгредієнтами та способом приготування. Натискай на картку — відкриється рецепт.
Сніданок
Гречана каша з молоком і курагою
залізо • білок • 20 хв
Обід
Лаваш з хумусом, куркою, шпинатом і перцем
цинк • B12 • 12 хв
Вечеря
Запечена куряча грудка з броколі, цвітною капустою і рисом
білок • фолати • 30 хв
ПОВНИЙ ДОСТУП
Одна процедура в салоні може коштувати дорожче.
А тут у тебе лишається система: що їсти → що купити → чим замінити → як зібрати наступну тарілку.
✓ 4 тижні меню
✓ 101 страва
✓ заміни страв і продуктів
✓ список покупок
✓ PDF і текстовий формат
✓ спільний чат підтримки
FAQ
Питання, які ти, скоріш за все, вже хотіла поставити
Потрібні аналізи?
Ні. Якщо їх немає, меню все одно будується як різноманітний раціон. Якщо дані є, їх можна використати для персоналізації нутрієнтних акцентів. Сервіс не ставить діагноз і не замінює професійну інтерпретацію аналізів.
Це дієта для схуднення?
Ні. ВІДРОСТАЙ — це структуроване меню, а не програма з обіцянкою зниження ваги.
Коли я побачу результат на волоссі?
Чесної універсальної дати немає. Волосся реагує повільно, а випадіння має багато можливих причин. Харчування може бути важливою частиною комплексної роботи, але сервіс не гарантує припинення випадіння або збільшення густоти.
А якщо волосся випадає дуже сильно?
При раптовому, сильному, вогнищевому або тривалому випадінні варто звернутися до лікаря. Меню не замінює медичну діагностику.
ГОТОВА ПЕРЕСТАТИ ВИГАДУВАТИ МЕНЮ ЩОДНЯ?